하이콜-출장샵

출장샵 블로그

  • 블로그 페이지에 오신 것을 환영합니다! 
  • 저희 출장서비스에 관련된 다양한 정보와 유용한 팁을 제공하고 있을 것으로 기대됩니다. 궁금한 사항이나 특정 주제에 관해 알고 싶은 내용이 있으시면 언제든지 댓글을 달아주시거나 연락해 주세요. 
  • 함께 유익한 정보를 공유하고 즐거운 시간을 보내시기를 바랍니다! 

모든 게시물

견정혈 지압 효능 BEST 5

현대인들은 의자에 앉아 컴퓨터를 통해 일을 많이 하게 되면서 어깨와 목의 통증을 달고 사는 경우가 많습니다.
특히 승모근이 긴장되어 있으면 어깨 뿐만 아니라 목의 통증과 긴장성 두통까지 이어질 수 있다는 점을 꼭 아셔야 합니다.

바로 이 승모근에 위치한 견정은 반신불수 10대 명혈 중의 하나로 특히 팔이 처진 사람에게 효과가 있다고 합니다.

견정혈이 위치한 승모근의 TP를 잡아주기만 해도 머리와 목의 불편이 상당부분 해소된다고 하니 이점 꼭 확인하셨으면 좋겠습니다.
그래서 오늘은 견정의 정의와 견정 지압 효능 5가지, 구체적인 지압 방법에 대해 알아보기로 하겠습니다.

1. 견정혈의 정의

견정혈은 한의학에서 통용되는 반신불수 10대 명혈 중의 하나로 어깨 승모근에 위치해 있습니다. 견정혈은 어깨 위의 가장 위쪽 부분으로 팔을 펴면 오목하게 들어가며 삼지로 눌렀을 때 중지가 닿는 곳입니다. 정확히 말하면 견갑골 아래쪽과 어깨 관절의 가장 높은 부분에서 바깥쪽으로 약간 이동한 지점에 위치합니다.

견정혈은 주로 많은 통증을 유발하는 어깨와 염증, 관절 문제를 치료하고 통증을 제거하는데 사용됩니다. 어깨와 목 주변에서의 혈액 순환을 도와주고 근육의 긴장을 완화하여 어깨 주변의 기능 장애로 인해 발생하는 통증과 불편함을 완화하는 데 효과적입니다.

견정혈2

이미지 출처: yuejia.vip

2. 견정 지압 효능 5가지

1) 어깨 통증 개선

견정혈을 지압해주면 어깨 주위의 근육 긴장을 해소해주고 통증을 감소시키는데 효과적입니다. 오랜 어깨 통증이나 과도한 어깨를 사용으로 인해 발생하는 통증과 염증을 저하시킬 수 있습니다. 이 혈자리의 자극은 뭉친 어깨 관절과 근육의 긴장을 풀어주고, 과격한 운동에 따른 부상 후 회복을 빠르게 해주는데도 도움을 줄 수 있습니다.

견정혈3

이미지 출처: k.51vv.com

2) 혈액 순환 효과

견정혈을 지압하면 해당 부위의 혈액 순환이 상당부분 개선됩니다. 이는 어깨와 목 주변의 근육과 신경에 자극을주고 산소와 영양소의 공급을 상당부분 증가시켜, 근육의 회복을 빠르게 해주고 염증을 감소시키는 데 기여합니다. 또한, 혈액 순환 개선은 몸에 좋지 않은 독소와 노폐물의 빠른 배출을 촉진하여 전반적인 건강증진에 도움을 줍니다.

3) 운동범위 확대

견정혈 지압을 통해 어깨의 유연성과 운동 범위를 확대하는데 효과적입니다. 어깨의 긴장과 경직을 없애주고 보다 효율적인 움직임을 가능하게 할 수 있고, 일상 생활이나 스포츠 활동 중 발생할 수 있는 부상의 위험을 상당부분 줄일 수 있다는 것이 큰 장점입니다.

4) 스트레스 및 긴장해소

정신적, 신체적 긴장과 스트레스를 해소하는 데 상당한 도움을 줄 수 있습니다. 견정혈을 자극시켜줌으로써 신경의 안정상태를 유지하고 긴장을 해소하는 효과가 있어, 고된 일과 후 및 과도한 스트레스가 많은 상황에서는 일정부분 편안함을 제공할 수 있습니다.

5) 염증 감소

견정지압은 혈액 순환을 개선하고 체내 염증을 최소화하는데 도움이 될 수 있습니다. 견정혈 지압은 특히 어깨 관절과 주변 조직의 염증을 감소해주는 역할을 해 줄 수 있어 관절이 좋지않은 사람들과 염증성 질환을 가진 사람들에게 상당히 도움을 많은 도움을 줄 수 있습니다.

견정혈4

이미지 출처: jianshu.com

6) 기능 개선

견정을 자극하므로써 에너지의 흐름을 좋게 해주고 전체적인 건강을 좋게 할 수 있습니다. 특히 어깨와 목의 신경과 관련된 다양한 문제에 대해 좋은 방향의 긍정적인 효과를 동반하며 신체의 자연적인 치유와 문제 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 견정 지압으로 신체 내장 기관들이 좀 더 원활하게 작용할 수 있도록 도와주며, 건강한 신체 활동을 하는데 큰 도움을 줍니다.

7) 면역력 증진

주기적인 견정 지압은 근육 긴장해소와 신체 면역력 증진을 가져오고 그에 따른 질병예방에 도움을 줄 수 있습니다. 신체를 편안한 상태와 부드러운 상태로 만들어주고 혈액 순환을 원활하게 해줌으로써 어깨와 목 주위의 근육 염증에 대한 저항력을 강하게 해주어 면역력 강화에 더욱 효과적으로 대응할 수 있습니다.

견정혈5

이미지 출처: pediainside.com

3. 지압방법

1) 풍지 위치 확인

어깨의 가장 높은 부분을 찾고 그 지점에서 손가락을 조금씩 바깥쪽으로 이동시켜 견정혈을 찾을 수 있습니다. 우리가 일반적으로 알고 있는 견갑골의 바깥쪽 끝과 만나는 부분에 있습니다.

견정혈6

이미지 출처: rxkj8888.com

2) 지압

견정혈 위치에 엄지손가락 또는 다른 손가락을 사용하여 부드럽고 지긋히 압력을 가합니다. 압력은 너무 강하지 않게 편안한 느낌으로 시작하여 점차적으로 강도를 늘려 지압을 해줍니다.

3) 마사지

일정 압력을 가한 상태에서 천천히 원형의 위치로 힘을 주며 마사지하거나, 일정 지점에 집중적으로 압력을 가하는 방식으로 1-2분간 지속적으로 지압합니다.

견정혈7

이미지 출처: paixin.com

4) 반복적 지압

통증이 심하거나 긴장감이 과도할 경우 수 차례 반복하여 지압을 해줍니다. 하루에 수회번 지압을 할 수 있으며, 각 세션은 몇 분간 지속적으로 해주는 것이 좋습니다.

견정혈 지압은 어깨의 일반적인 통증과 긴장을 완화시키는데 상당한 도움을 줍니다. 지압 시 심한 세기로 누르지 않도록 해야하며, 불편함이 계속되거나 통증이 심해지는 경우 한의학 전문가의 상담을 통해 해결하는 것이 좋습니다.

이와 같이 견정혈은 어깨의 기능을 개선하고 통증을 완화해주는 대표적인 혈자리로 무리한 운동이나 과도한 업무로 통증이 지속된다면 꾸준히 지압을 해주어 항상 건강한 신체를 가지고 행복한 일상을 사는데 도움이 될 것이라고 생각합니다. 그럼 다음에 다시 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

최근 게시물