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지실, 정의부터 먹는법 그리고 효능까지!

봄에 많이 발생하는 알레르기 질환으로 인해 호흡기 및 기관지 질환을 가지고 있는 사람들이 많습니다.

각종 꽃가루와 기침, 콧물을 유발하는 인자들이 많다보니 유독 봄 시즌에 고통을 호소하는 경우가 많다고 할 수 있습니다.
그래서 오늘은 호흡기 및 기관지 질환에 좋은 약재인 지실에 대해서 알아보고자 합니다.

지실

이미지 출처: nsfarm4.com

1. 지실이란?

대한민국약전에 수록된 한약재로, 이 약은 탱자나무 Poncirus trifoliata Rafinesque (운향과 Rutaceae)의 익지 않은 열매입니다.

이 약을 건조한 것은 정량할 때 폰시린 (C28H34O14 : 594.28) 2.0 % 이상 및 나린진(C27H32O14 : 580.55) 0.7 % 이상을 함유하고 있습니다.

지름 1~2cm의 구형으로, 갈색 또는 진한 갈색을 띠며, 표면이 거칠고 오목한 작은 점이 많습니다. 단면을 자르면 황갈색, 미백색의 속살이 보이는데 방사 모양으로 8개의 작은 방이 있습니다. 그 안에 간혹 덜 익은 씨가 들어 있습니다. 특유의 냄새가 있으며 맛은 시고 씁니다. 독이 없으며 성질은 차갑습니다. 우리나라에서는 중부 이남에서 탱자나무를 심으며, 다른 지방에서는 온실에 심습니다. 저절로 떨어진 덜 익은 열매를 말려 씁니다. 약리 실험에서 자궁 수축 작용, 위장 연동 항진 작용, 혈압 상승 작용, 강심(强心) 작용, 이뇨 작용 등이 밝혀진 바 있습니다.

지실

이미지 출처: allpassbio.com

2. 지실의 특징

지실은 탱자를 썰어 말려 만듭니다. 그래서 거의 대부분 지름 1~4cm의 반구형의 모양을 띄고 있습니다. 색깔은 외부 표면색은 녹색에서 갈색이고, 표면에 거칠하고 오목한 작은 점이 많이 있습니다. 또한 내면은 회색이고, 가운데 심으로부터 방사형으로 8~16개 정도의 작은방으로 되어 있습니다. 간혹보면 작은방들에 씨가 들어있습니다.

탱자는 귤과 생김새와 내용물이 비슷한데 귤껍질을 벗기지 않고 가로로 자른 것과 닮아 있습니다. 탱자는 3~5월에는 꽃이 개화하고, 열매가 9~11월에 맺게 돼는데 이렇다보니 지실을 채취하는 시기는 9~10월입니다.

한의학적으로 지실은 시간이 경과할수록 약의 품질과 효과가 좋아지는 여섯 가지 약, ‘육진양약’의 하나로 꼽히고 있어서 채취한 지 오래된 지실을 뛰어난 약재로 꼽는다고 합니다.

지실

이미지 출처: jirisanherbfood.com

3. 지실의 효능

1) 기침, 가래에 좋고 기관지 치료에 특효!

지실은 비타민c가 풍부하여 면역력을 높이고 감기 예방에 효과적입니다. 기침과 가래를 삭여서, 축농증 등 기관지 질환을 치료하는데 효과적입니다.

2) 항균, 항진균 작용이 있어 피부 질환에 효과!

지실의 향균, 항진균 작용은 가려움, 아토피, 알레르기 등 각종 피부 질환 예방에 효과적입니다. 식품의약품안전청에서 밝힌 효능에 따르면 지실은 항염증에 효과가 있어 염증에 강한 특징이 있다고 합니다.

지실

이미지 출처: shopping.interpark.com

3) 담석제거 효과

지실은 담을 제거하고, 뭉친 비를 흩어내는 효능이 있다고 합니다. 이러한 효능 덕분에 담적을 없애는 약재 중 하나로 그 중요도가 손에 꼽히는 약재라고 합니다.

4) 항암 활성효능

식품의약품안전청의 발표자료에 따르면 지실은 암세포주(MDA-MB-231, T47D, SNU-638, SK-HEP-1, A-549, HCT-15, K-562)의 증식 저해 효능이 있으며, 암세포 전이능 저해활성을 측정했다고 합니다.

항암 효능이 있는 약재들은 대체로 독성을 가지고 있어 주의해야하는 문제가 있는 반면, 지실은 독성이 없다는 장점이 있습니다. 물론 아무리 좋은 약재라고 해도 과복용하면 효능이 독이 될 수 있으니 이점은 특히 주의하셔야 합니다.

지실 가루

5) 위염 및 위궤양 효과

지실은 항염증작용, 항산화 효능, 제산력, 위손상을 보호해주는 효능도 있습니다. 위염과 위궤양에 필요한 효능들을 모두 갖추었다고 할 수 있는데 현대인 누구나 가지고 있는 만성질환인 위염, 위궤양에 특히 효과가 있다고 하니 잘 알아두시면 좋습니다.

건지실
지실 열매

4. 지실의 복용 시 주의사항

지실은 성질이 차가운 약재에 속하기 때문에 평소 몸이 차가우신 분들은 복용을 피해주시는 것이 좋습니다. 그렇지 않으신 몸에 열이 많으신 분들도 과복용 하실 경우 설사와 복통을 동반할 수 있으니 꼭 주의해야 합니다. 지실은 뭉친 기를 풀어주는 약재로 유명하지만 추가로 기운을 보강해주지는 않기 때문에 지실만 꾸준히 드시는 것은 추천드리지 않습니다.

경악전서에서도 허한 사람에게는 쓰지 말라고 주의하라고 명시하고 있다는 점! 꼭 확인하셨으면 합니다.

또한 탱자는 자궁 수축작용을 하므로 수정을 막고 유산을 촉진시킬 수 있기 때문에 임신하신 분이나 계획중이신 분들은 절대 피해야 하는 약재입니다.

수많은 약재가 우리의 몸을 보호해주기도 하고 건강에 도움을 줍니다. 하지만 몸에 좋은 약도 과하면 몸에는 오히려 좋지 않다는 점 항상 인지하셨으면 합니다. 내 몸을 계속 느끼고 혹시 좋지 않거나 그런 신호가 느껴진다면 병원을 찾아 그 원인을 사전에 확인해야합니다.

항상 건강에 좋은 음식과 운동을 통해 꾸준한 건강관리를 하면 건강한 신체와 건전한 마음가짐을 가지고 삶을 살 수 있습니다. 여기에 몸에 좋은 약재로건강을 보조한다면 더욱 더 활기찬 기운과 생각으로 긍정적인 마인드로 하루하루의 일상을 사는데 도움이 될 것입니다. 그럼 다음에도 좋은 유익한 건강정보로 다시 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

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