하이콜-출장샵

출장샵 블로그

  • 블로그 페이지에 오신 것을 환영합니다! 
  • 저희 출장서비스에 관련된 다양한 정보와 유용한 팁을 제공하고 있을 것으로 기대됩니다. 궁금한 사항이나 특정 주제에 관해 알고 싶은 내용이 있으시면 언제든지 댓글을 달아주시거나 연락해 주세요. 
  • 함께 유익한 정보를 공유하고 즐거운 시간을 보내시기를 바랍니다! 

모든 게시물

지압 마사지와 안마의 차이점

1. 지압마사지의 정의

지압마사지는 1920년대에 일본의 다마이이라는 사라이 처음 지압요법이라는 책을 통해 소개했는데 기본적으로 지압은 손가락 압력이 근육 깊숙이 뼈속까지 침투하도록 안정되고 지속적으로 정적인 안압법을 이용하는 것입니다. 손끝의 잔재주나 리드미컬한 고타행위 같은 것을 배격하며 누르는 압력이 근육 깊숙히 들어가 내장에 까지 영향을 미치도록 하는 마사지입니다.

지압 마사지하는 모습

이미지 출처: mooogu.cn

2. 안마의 정의

안마(按摩)는 손이나 도구를 사용하여 몸의 근육과 관절을 부드럽게 함으로써 건강을 유지하려는 행위입니다. 동양에서 예로부터 전해내려오는 수기요법으로 환자의 몸을 직적 자극해서 치료하는 체표자극요법으로서 한 분야를 맡아왔습니다.

현재 행해지는 안마는 주무르고 문지르고 두들기고 흔드는 동적 수기요법으로 몸의 중추부터 말초까지 소위 원심성에 의한 방법의 시술입니다.

안마하는 모습

이미지 출처: sohu.com

3. 지압기법의 효과

치료사로부터 지압 마사지를 받아본 적이 있다면 몸이 시원해지고 통증이 사라지는 느낌을 받으실 것입니다. 보통 시아츠(Shiatsu)라는 단어를 들어보신 적이 있을실텐데 영어로 손가락 압력이라는 뜻으로 번역되며, 이것이 바로 이런 유형의 마사지로 활용되는 것입니다.

마사지 치료사는 손가락과 손바닥, 팔꿈치를 사용하여 몸의 특정 점에 지압 압력을 가하여 통증을 완화하고 몸의 균형을 이끌어냅니다. 신체 표면을 가로질러 관절과 사지까지 이동하여 치료사는 치유를 촉진하고 고객이 느끼는 통증을 줄이는 것을 목표로 하게 됩니다.

스웨덴식 마사지와 달리 지압은 신체의 특정지점 근육에 더 강한 압력을 가합니다. 어떤 사람들은 이러한 유형의 마사지가 처음에는 다소 불편하다고 생각할 수 있습니다. 그러나 일단 기존의 통증이 풀리거나 제거되면 기분이 훨씬 나아질 것이며 사소한 신경적 불편함이 매우 긍정적인 느낌으로 온다는 것을
이해할 것입니다.

발마사지 하는 모습

이미지 출처: dandong.baixing.com

4. 안마의 구체적인 효과

안마는 몸속의 노폐물을 제거하고 자율신경을 조절하며 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 세포기능을 활발하게 하는 효과가 있습니다. 인체의 불균형 현상을 교정하고 고혈압, 류마티스성 질환, 당뇨병 등의 성인병과 세균에 의하지 않는 내인성질환을 예방하는데 큰 역할을 합니다.

다시 말해 안마치료는 신경계 최고위 중추인 뇌에서 보내는 신경에너지가 말초부까지 원활하게 소통되도록 신경계 회로와 통로상에 일어나는 제반 문제들을 제거하고 반대로 말초부로부터 신경 에너지가 정확하고 충분하게 뇌까지 전달되도록 합니다.

또 근육계, 신경계, 내장계, 내분비계 등 각 계통이 조화를 이루도록 하여 스트레스를 예방하고 치료하는데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져있습니다.

안마는 손이나 도구를 이용해 몸을 밀거나 당기고 진동이 일어나도록 두들기는 활동을 수반하는 특징 있습니다.

목 마사지 하는 모습

이미지 출처: meeegou.cn

5. 지압마사지의 종류

1) 국소지압법

어깨나 허리처럼 아픈 부위 근처에 위치한 경혈을 지압하는 것을 말하며 이때 위치한 혈자리는 주로 근막유발점과 유사하며 허혈성 압박을 가하는 것이 좋다. 허혈성 압박은 지압을 통해 근육 주위 혈관을 압박해 일시적인 허혈 상태를 만드는 것으로 손을 떼면 순간적으로 혈액 순환이 촉진된다.

이를 통해 피부와 근육의 온도가 상승하고 근막유발점에 산소와 포도당이 공급돼 통증이 줄어든다. 목이나 어깨의 뒤쪽 근육에 위치한 풍지혈이나 견정혈이 이에 해당합니다.

2) 분절지압법

체성내장반사를 통해 내장기와 연결된 경혈을 자극하는 지압법을 말하며 우리 몸은 내장에서 오는 신경과 피부에서 오는 신경이 모두 척수에서 만나 뇌로 향하는데 같은 척수 분절에 해당하는 피부 부위를 자극하면 반사를 통해 같은 분절의 내장에 영향을 줍니다. 이때 내장 주변에 혈류량이 증가하거나 장기 기능이 항진되거나 억제된다고 알려져 있습니다.

3) 전신지압법

손이나 발 주위 경혈을 자극하면 통증 질환뿐 아니라 우울증이나 불면 등 정신 질환 등에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 간뇌나 연수의 자율신경중추를 자극해 균형이 깨진 자율신경을 조절할 수 있습니다. 손목 안쪽에 위치한 내관혈은 다양한 원인으로 유발된 오심이나 구토에 효과적이며 입덧을 방지하는 손목밴드도 내관혈 지압을 응용한 형태입니다.

지압 마사지 받는 남성

6. 지압마사지와 안마의 차이점

보통 지압은 근육과 신경 그리고 골격을 풀어주는데 중점을 두고, 특히 척추를 올바르게 잡아주는 것을 목표로 합니다. 그러나 마사지는 혈액 순환과 원활한 임파 순환이라는 효과가 있고 병을 앓았거나 다친 부위가 있다면 그 지점을 회복시켜주는 효과도 있다고 합니다. 근육이 수축되는 것을 방지해주어 근육이완에 큰 도움을 받을 수 있고 운동능력이 향상되는 효과를 볼 수 있습니다.

안면 마사지 받는 여성

7. 지압마사지와 안마의 공통점

1) 목이나 허리 등 신체에 디스크가 있는 경우에는 관리를 삼가야 합니다. 제대로된 교육을 받지 못한 관리샵은 오히려 건강을 해치게 할 수 있습니다.

실제로 목디스크가 있는 환자가 극도로 심한 압으로 마사지를 받은 탓에 상태가 악화되는 경우가 다수 보고되고 있습니다.

2) 골다공증을 앓고 계신 분들도 주의하셔야 합니다. 그 당시에는 시원함을 느낄 수 있지만 일반인보다 뼈가 약화되어 위험도가 높기 때문에 골절이나 질환 악화등을 겪을 수 있다고 하니 조심하셔야 합니다. 당연히 모든 업체가 그런 것이 아니기 때문에 사전에 꼭 확인하시고 해당질환이 있다고 꼭 말씀을 해주셔야 불필요한 부작용이 없고 높은 효과를 볼 수 있습니다.

마사지 받는 여성
최근 게시물